К ДРУГИМ РАЗДЕЛАМ САЙТА
You need to upgrade your Flash Player or to allow javascript to enable Website menu.
Get Flash Player

Что такое медитация?




ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ САЙТА:

ПСИХОЛОГИЯ

ЭЗОТЕРИКА

МЕДИТАЦИЯ


Получать новые статьи

Написать статью

Добавить банер

Добавить ссылку

Поделиться

Обратная связь


Ошибка в тексте? Выделите ее
мышкой и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus

Проверка тиц pr
гармония души и тела


АЮРВЕДА

Аюрведа

Слово Аюрведа образовано слиянием двух санскритских терминов: ayus – “полноценная жизнь”, “суть жизни” и veda – “знание” или “совершенное знание”. Это означает, что Аюрведу можно понимать как науку о здоровой, полноценной и наполненной смыслом жизни, ведущей человека к его реализации. Аюрведа - это теория и практика, позволяющая человеку быть здоровыми и развиваться во всех направлениях – физическом, психологическом и духовном.

Эта наука берет свое начало из глубины времен - зародилась она более пяти тысяч лет тому назад. Основные теоретические принципы Аюрведы, а также ее практические методы, были изложены святыми мудрецами - риши, которые заложили фундамент ведической культуры на территории Индии. В дальнейшем Аюрведа сильно повлияла на формирование арабской и европейской наук врачевания.

В основе Аюрведы лежит многогранное учение о том, как оставаться здоровым и пребывать в гармонии с собой и окружающим миром. Принципиальное отличие Аюрведы от традиционной медицины заключается в том, что она ориентирована не на борьбу с болезнями, а на поддержание здоровья у человека в течение всей его жизни. В то же время, Аюрведа - это не только медицинская практика - она включает в себя глубокое смысла философское мировоззрение.

Философия Аюрведы

В Аюрведе в человек рассматривается как неотъемлемая частица всего Сущего, который пребывает с ним в неразрывной мистической связи. Сочетая в себе научный и философский подходы, Аюрведа стремится помочь ему стать целостным существом, у которого будут развиты и гармонизированы физиологический, интеллектуальный, эмоциональный и духовный аспекты.

Согласно Аюрведе, мир состоит из пяти основных первоэлементов - земли, воды, огня, воздуха и эфира. Из этих элементов созданы все живые организмы и вся Вселенная. Они тесно взаимодействуют друг с другом и такое взаимодействие должно быть сбалансировано.

Вместе с этим, Аюрведа рассматривает Жизнь как союз души (Атма), ума (Манас), эмоций (Индрии) и физического тела (Шарира). В них находят свое проявление пять основных первоэлементов, сочетание которых для каждого человека уникально и называется Пракрити.

Пракрити – это наша уникальная неповторимая проявленная суть. Знание своей Пракрити позволяет человеку понять свои слабые и сильные стороны, а также склонности к тому или иному заболеванию и, следовательно, избежать его проявления и развития на самых ранних стадиях. От Пракрити зависят физиологические характеристики, недостатки, слабости человека, а также его сильные стороны и достоинства. Состояние Пракрити зависит от сбалансированности в человеке трех жизненных энергий, называемых дошами и трех умственных энергий, которые называются гунами.

Согласно Аюрведе, в течение жизни человеку необходимо реализовать себя в четырех аспектах:

  • дхарма - исполнение своего предназначения, реализация своей жизненной миссии.
  • артха – обретение материального благополучия и оказание помощи другим.
  • кама – обретение удовлетворенности на уровне чувств.
  • мокша – освобождение.

Реализация этих принципов позволяет человеку жить полноценной наполненной жизнью, обрести внутреннюю гармонию, целостность и свободу.

Система трех дош

Аюрведа

Пять основных элементов, являющихся физической основой человека, в различных вариациях формируются в три основные жизненные силы, которые в Аюрведе называются дошами: Капха (союз земли и воды), Питта (союз воды и огня) и Вата (союз воздуха и эфира).

Доши отвечают за работу организма человека. Когда они сбалансированы и находятся в равновесии, его здоровью ничего не угрожает. Однако как только баланс нарушается, это приводит к возникновению того или иного заболевания. Кроме того, доши определяют не только физиологическое, но и психологическое состояние человека. От них зависит и физическое самочувствие и эмоциональное состояние.

Три доши управляют всей физиологической структурой человека и его жизнедеятельностью. Избыточное или недостаточное влияние одной из дош оказывает разрушительное воздействие на его организм.

В аюрведических трактатах подробно описываются разновидности множества микробов, которые способны вызывать различные заболевания. Тем не менее, Аюрведа рассматривает их не как истинную причину болезни, а как ее следствие. Подлинная причина заболевания всегда кроется в дисбалансе трех дош. Если они сбалансированы и уравновешены, тогда никакие микроорганизмы, даже наиболее вредоносные, не смогут спровоцировать развитие заболевания. Именно по этому, при лечении инфицированных больных врач, старается вернуть утраченный баланс, после чего микроорганизмы исчезнут сами по себе.

В общем-то, в дословном переводе слово "доша" означает "ошибка" или "неисправность". Иными словами, дисбаланс какой-либо из дош является указателем тех причин, по которым разрушается здоровье человека.

Следует понимать, что доши подвержены постоянным изменениям. Это происходит в связи с переменами в образе жизни, окружающей среде, климатическими изменениями и так далее. Также нужно понимать, что все доши – это не различные энергии, а пребывающие в разных вариациях части одной целостной энергии, где их качества и свойства тесно переплетены между собой.

Аюрведа производит диагностику и лечение, исходя из разделения на следующие типы: чистые – Ваты, Питты, Капхи, и смешанные – Ваты-Питты, Ваты-Капхи, Питты-Капхи, Ватты-Питты-Капхи.


Тип Капха

Капха-доша

На Капху воздействуют такие элементы как вода и земля. Это энергия красоты и притяжения. Капха сочетает в себе чувственность, грацию и спокойствие. Веселый, любящий жизнь Капха, пребывает под влиянием двух чакр: Муладхары и Свадхистаны. Энергия Капхи – это основа, фундамент, на котором строится этот мир.

Капхи душевные, отзывчивые, устойчивые. Им свойственна надежность и стабильность. Партнеры Капхи обеспечены возможностью наслаждаться жизнью в настоящем моменте. Эти люди не помнят зла, не копят обиды, им не присуще чувство мести. Аналогично водам горных рек, внутренняя сущность Капхи всегда должна оставаться кристально чистой, прозрачными и текучей. Невыраженные и подавленные чувства и эмоции, подобно застоявшимся водам, губительны для Капхи.

Для людей типа Капха характерны обаяние и привлекательность. Они обладают материнской способностью терпеть и прощать. Они уважают чувства других, умеют сострадать, находят общий язык практически со всеми и пытаются жить в мире и согласии. В то же время эти люди крайне рассудительны и консервативны. Они чтут традиции и искренне верят в свои убеждения.

Капху питает энергия земли и воды, поэтому у них очень сильная энергетика. Ваты и Питты получают от них сильный жизненный импульс. Капхи полны нежности и доброты. Они хранят верность, копят и увеличивают свои энергетические возможности для того, чтобы подпитать энергией остальных. Они даруют другим уверенность в себе, оптимизм, ощущение стабильности и безопасности.


Тип Питта


Питта-доша

Питты подвержены влиянию огненного элемента. Они энергичны, амбициозны, динамичны, а при дисбалансе данной доши могут быть агрессивны, эксцентричны и раздражительны. Энергия Питты исходит из чакры солнечного сплетения Манипуры. Эти люди властолюбивы, они пытаются взять под свой контроль любую ситуацию и всегда привыкли добиваться желаемого. Энергия огня наделяет их яркостью и неповторимостью.

Обладая способностью сосредотачиваться на поставленной цели, они выкладываются полностью, чтобы добиться успеха. Ими движет сила Солнца. Питы обладают театральными способностями, которые часто играют им на руку. Их гневное состояние, натуральное или притворное, просто обескураживает других людей.

Питты уверенно идут к своей цели. Сострадание и участие – не их удел. Пытаться укротить и усмирить Питту совершенно бесполезно. Однако в науке люди этого типа совершили немало грандиозных прорывов, благодаря своей огромной силе воли и желанию достичь желаемого результата. Используя солнечную энергию, они способны вести за собой - другие люди прислушиваются к ним.

Питты уверены, что всего в жизни можно добиться, используя материальные ценности. Они же являются для этого типа людей критерием счастья и успеха. Однако если Питте удастся отбросить свой собственный эгоизм, он поймет, что в жизни есть нечто более важное. Он начнет соизмерять такое понятие как счастье с дружбой, любовью, состраданием, уважением, верностью, искренностью и добротой. Кроме того, для него откроется возможность для развития в духовном измерении.


Тип Вата


Вата-доша

Ваты подвластны влиянию воздуха и эфира. Этот тип людей находится по другую сторону повседневной реальности. Их мало волнуют материальные ценности, жизненная суета, проблемы быта. Ватам свойственна неловкость, непоследовательность, нелогичность. Они имеют противоречивые и неопределенные суждения. При дисбалансе данной доши они постоянно беспокоятся и переживают, их обуревают сомнения. Этот тип людей отличает постоянное движение и изменчивость. Они выделяются из толпы своим нестандартным и причудливым поведением.

В то же время Ваты имеют огромный духовный потенциал. Им хорошо известны такие человеческие качества как сопереживание и сочувствие. На первом плане для Ваты стоят духовные ценности. Энергия духовно развитого Ваты находится в области сердечной чакры Анахаты и головной чакраы Вишудхи. Для таких людей значимыми понятиями являются любовь, дружба, сострадание. Это утонченные, впечатлительные и чуткие натуры. Все эти качества указывают на наличие в человека доши Вата.

Ваты крайне свободолюбивы. Они не признают никаких ограничений и условностей. Такие люди отличаются экстравагантностью, непредсказуемостью, впечатлительностью, жизнерадостностью. У людей, относящихся к типу Вата, очень развито воображение и тонкое восприятие окружающего мира. Они привлекают других изяществом, вдохновением, остроумием.

Ваты романтичны и преданны в отношениях с партнером. Они способны на чистую, искреннюю любовь. Такие люди долго не идут на контакт и не решаются на отношения. Но когда это все-таки случается, Вата становится великолепным партнером, с которым можно пережить наивысшее наслаждение.

Понятие трех гун

В то время как доши – это энергии, присущие телу человека, гуны – это три энергии, которые присущи его уму.

Саттва - тонкая, легкая, светлая энергия. Для нее характерны благость, чистота, отсутствие заболеваний и тревоги.

Раджас - энергия, которая порождает активность, возбуждение, страдание, желание, страсть, амбиции и эгоизм. Все цели, желания и устремления, а также постоянная суета, связанная с их достижением – результат действия данной гуны.

Тамас характеризуется инертностью, темнотой и невежеством. Она способствует возникновению апатичности, грубости, сонливости, лени, ложного знания.

В человеке присутствует каждая из трех гун, а преобладающая гуна определяет его Пракрити. Когда гуны пребывают в состоянии баланса, они поддерживают ум (а также и тело) человека. Но стоит равновесию нарушиться, как появляются сначала умственные, а затем и телесные расстройства. В соответствии с доминированием одной из гун, производится разделение людей по типам и подтипам. Принадлежность к определенному типу определяет свойства и склонности человека.

Лечение по Аюрведе

Аюрведа объясняет возникновение болезней разбалансированием энергий в человеке. Поэтому она направлена на поддержание баланса энергий, а при возникновении дисбаланса на его восстановление, что позволяет поддерживать здоровье. Согласно пониманию Аюрведы, Жизнь – это единство тела, ума и сознания , поэтому состояние здоровья либо болезни зависит как от физических, так и от психологических и духовных аспектов. Истинная причина болезни может находиться как на уровне физического тела, так и на уровне психики или души, после чего это заболевание находит проявление и на других планах. Поэтому, если говорить об исцелении, необходимо учитывать каждый из этих аспектов.

Лечение по Аюрведе

В Аюрведе существует два способа лечения болезней: шамана и шодхана.

Шамана. Этот способ лечения призван облегчить болезнь и ее проявления. Лечение по этому методу достаточно эффективно, однако не исключает рецидивов заболевания.

Шодхана. Этот метод ориентирован на устранение самой причины болезни, то есть устранения нарушения в функционировании одной из дош. После излечения по данному методу повторное аналогичное заболевание невозможно.

Также лечение в Аюрведе ориентировано на восстановление баланса количественного соотношения жидкостей в организме. Для этого используется особая диета, лекарственные препараты и хирургическое вмешательство. При этом применяются три разновидности лекарств: препараты, полученные из растений, от животных, а также минералы, металлы, драгоценные и полудрагоценные камни.

Однако здоровье в понимании Аюрведы – это не просто отсутствие болезней в физическом теле. Оно включает в себя четыре составляющие:

  • Арогья - отсутствие болезней в физическом теле и обретение здоровья на физическом уровне.
  • Сукха – здоровье на социальном уровне, которое подразумевает здоровые отношения с близкими людьми, удовлетворенность своей профессией, обретение материального благополучия.
  • Свастхйа – самодостаточность. На этом уровне человек ясно понимает свое предназначение, кто он и для чего живет в этой жизни. В том случае, если человек не может ответить на эти вопросы, согласно Аюрведе он считается больным.
  • Свабхава – собственная природа, истинная суть. Здесь человек достигает духовной реализации, познает свою сущность и пребывает в состоянии духовного блаженства.

Лишь того человека, которому удалось реализовать все четыре составляющих, Аюрведа считает действительно здоровым.

Некоторые принципы Аюрведы

Для того, чтобы поддерживать здоровый баланс в системе трех дош, в Аюрведе каждому человеку, исходя из его уникальных особенностей, рекомендуется определенный режим дня и принципы питания, выбор которых происходит исходя из его возраста, климатических условий, смены сезонов, а также самочувствия в настоящее время. Некоторые из этих принципов являются применимыми для всех.


Лекарственные препараты


Приготовление лекарств по Аюрведе

В случае заболевания, лекарства подбираются исходя из вкуса, свойств, интенсивности влияния, реакции организма на них после усвоения, а также специфических характеристик. Поскольку болезни могут возникать по разным причинам (неправильное питание, психологические травмы, перемены климата и др.), лечение, применяемое для их устранения, также различается - применяются разнообразные лекарственные препараты, изготовленные и смешанные по специальным рецептам. Лекарства могут быть в виде сиропа, порошка, настоя, таблеток, масляного или спиртового раствора.

Лекарство изготавливается таким образом, чтобы оно было эффективным для исцеления не одного, сразу нескольких заболеваний. Лекарства должны иметь: сильный лечебный эффект, приятные вкусовые качества и длительные сроки хранения. В текстах Аюрведы содержаться несколько тысяч рецептов. Врач назначает их, исходя из результатов диагностики, а также из своих знаний и опыта.


Очищение


Оздоровительные процедуры по Аюрведе

Для того, чтобы привести доши в сбалансированное состояние, применяется очищение организма. Для этого в Аюрведе осуществляется использование пяти процедур, которые описаны в древних аюрведических трактатах и известны как панчакарма. В комплекс очистительных мероприятий входит: массаж, принятие травяных смесей, особые ванны, клизмы с лекарственными препаратами, методы интенсивного потоотделения. Такие меры лечения применяются для исцеления большинства заболеваний. Также, очистительные процедуры проводят в профилактических целях каждый сезон.


Питание


Приготовление лекарств по Аюрведе

При лечении важную роль играет питание. Продукты и напитки имеют свои специфические свойства и в текстах Аюрведы дается их подробное описание. От правильного питания зависит эффективность лечения, поэтому, наряду с лекарственными препаратами, назначается определенная диета. Продукты имеют разные вкусовые характеристики, которые очень важны при разработке диетического режима. Например, сладости усиливают кровеносное образование, ускоряют процесс восстановления тканей; кислое служит для улучшения процесса пищеварения; горькое способствует улучшению аппетита. Всего существует шесть вкусовых типов: соленое, кислое, горькое, сладкое, острое, вяжущее. Согласно Аюверде, для поддержания гармонии между физическим и духовным планами, нужно питаться так, чтобы сбалансированно присутствовали все эти вкусовые типы.

При составлении меню нужно учитывать время года и потребность организма. Завтрак должен быть легким, но питательным. Утром организм еще не достаточно пробудился для переваривания тяжелой пищи. Однако совсем исключать завтрак не нужно. Обедать лучше всего в с 12 до 14 часов дня - в это время наблюдается максимальная солнечная активность, поэтому на этот период времени должно приходиться потребление основной части пищи, употребляемой за весь день - так от нее будет получена наибольшая польза. Ужинать лучше с 17 до 19 часов. Не стоит употреблять пищу после захода солнца, она не должна быть тяжелой, поскольку организм во время отдыха плохо ее переварит.

При трапезе важно психологическое состояние человека. Если он чем-то расстроен или раздражен, лучше пропустить это время приема пищи. Продукты и напитки, употребленные в плохом настроении, принесут организму отрицательно заряженную энергию. Это, в свою очередь, внесет дисбаланс в энергетику организма. Также важно эмоциональное состояние человека, который готовит то или иное блюдо, поскольку пище передается и его энергетика.

Приготовление лекарств по Аюрведе

Аюрведа рекомендует соблюдать следующие простые правила:

  • Не следует переедать. Лучше выйти из-за стола немного голодным.
  • Не следует употреблять пищу в плохом настроении и раздраженном состоянии.
  • Рекомендуется употреблять исключительно свежие продукты. Не стоит есть вчерашнюю еду - лучше приготовить ее заново.

Сон


Поскольку внутренние биологические часы человека настроены на Солнце, ему следует быть сонастроенным с природой - засыпать после захода солнца и вставать с рассветом. Дневной сон не должен быть дольше получаса. Бодрствуя весь день, организм человека максимально заряжается солнечной энергией.


Упражнения


Для поддержания организма в тонусе, необходимо давать ему физическую нагрузку. Аюрведа разделяет упражнения на два типа: активные (бег, плавание, аэробика) и пассивные (йогические асаны, массаж). Упражнения, предусматривающие физическую нагрузку, должны выполняться регулярно. Это активирует внутреннее оздоровительные процессы организма и придает ему жизненные силы. Благодаря постоянным систематическим упражнениям, усиливается иммунитет и очищаются все каналы.

Кроме того, в Аюрведе практикуется медитация, которая привносит в жизнь человека духовное измерение: осознанность, гармонию и естественный порядок. Медитация оказывает благотворное влияние на физическое самочувствие человека (позволяет снять напряжение, укрепить иммунную систему, развить творческие способности), а также является методом продвижения человека по пути духовного развития и самопознания.



Нравится


НОВОСТИ ПО ТЕМЕ

Читайте также:


Купить бумажные книги: