К ДРУГИМ РАЗДЕЛАМ САЙТА
You need to upgrade your Flash Player or to allow javascript to enable Website menu.
Get Flash Player

Что такое медитация?




ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ САЙТА:

ЭЗОТЕРИКА

МЕДИТАЦИЯ

ЗДОРОВЬЕ


Получать новые статьи

Написать статью

Добавить банер

Добавить ссылку

Поделиться

Обратная связь


Ошибка в тексте? Выделите ее
мышкой и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
познание себя


ХОЛОТРОПНАЯ ТЕРАПИЯ

Холотропное дыхание

Когда в 1973 году ЛСД и другие психоделические препараты оказались под запретом, Станислав Гроф совместно с женой разработал метод холотропного дыхания, позволяющий переживать измененные состояния сознания без использования психоделиков.

Холотропное дыхание - учащенное и более глубокое, по сравнению с обычным, дыхание, вызывающее гипервентиляцию легких и ведущее к высвобождению нежелательных чувств и эмоций, ранее вытесненных в подсознательное, а также к переживанию других измененных состояний сознания. Позднее холотропное дыхание послужило основой для холотропной терапии (от греч. holos - "цельный" и tropos - "движущейся в направлении к") - терапии, ведущей к восстановлению целостности человека.

Сеанс холотропной терапии длиться несколько часов и проходит так. Человек садится или ложится как ему удобно и, закрыв глаза и расслабившись, начинает дышать глубже, интенсивнее и чаще, нежели обычно, сосредоточив свое внимание на приходящих ощущениях. Все возникающие переживания следует принимать с абсолютным доверием и не выносить никаких суждений. Спустя некоторое время у него наружу выходит сильный поток переживаний, которые усиливаются до момента полного естественного расслабления и покоя. Физическое напряжение может возникать в области размещения чакр и проявляет себя в виде болезненных ощущений в области головы, сжатии горла, живота или груди. Также может возникать напряжение в конечностях и других областях тела. В ходе сеанса холотропной терапии происходит активизация бессознательных слоев и разблокировка энергий, которые сдерживаются в эмоциональных и психологических симптомах, которые трансформируются в поток необычных ощущений и исчезают в этом процессе. Во время очищающих и освобождающих переживаний такого рода происходит самопроизвольная встреча выплеснувшегося материала с уровнем сознания, что ведет к глубинным трансформациям в человеке за незначительный период времени. Результатом такого процесса является полное разрешение ситуации, психологическое исцеление и обретение более высокого состояния сознания. Сегодня холотропная терапия является одним из самых мощных и действенных практических методов, которые использует трансперсональная психология.

Чаще всего, холотропное дыхание сопровождается специально подобранной музыкой, которая содействует активизации глубоких переживаний, помогает людям полностью включиться в терапевтический процесс и выступает в качестве катализатора по активации подсознательного мусора. В процессе холотропной терапии очень важно суметь полностью слиться с музыкой таким образом, чтобы она резонировала во всем существе, а также дать волю всему, что возникнет под ее воздействием - любым проявлениям, эмоциям (плачу, крику, смеху), движениям, позам и гримасам. В этом процессе аналитический ум не должен принимать никакого участия быть отключенным, что позволит музыкальной мелодии самопроизвольно воздействовать на тело и психику человека. В таком случае музыка сможет стать мощным инструментом для активизации и развития необычного состояния сознания. Совместное использование дыхания и музыкальной мелодии позволяет получить воздействие и исцеляющий эффект удивительной силы.



Сеанс холотропной терапии завершается рисованием мандал, а также групповым обсуждением, которое проходит после небольшого перерыва. В ходе обсуждения людям предоставляется возможность поделиться своими переживаниями, в то время как ведущий сессии не дает никаких интерпретаций и объяснений со своей стороны. Рисование мандал призвано помочь более полной интеграции переживаний, а также позволить выразить то, что не может быть выражено с помощью слов.

Во время сеанса холотропной терапии рядом с каждым пациентом находится ситтер - человек, роль которого состоит в том, чтобы оказывать помощь со стороны. Ситтер помогает своим отзывчивым и ненавязчивым присутствием, обеспечивает эффективное дыхание, создает безопасную среду, а также оказывает другую необходимую поддержку.

Наряду с тем, что холотропная терапия имеет мощный психотерапевтический потенциал, она также направлена на самопознание и духовный рост человека. Переживая измененные состояния сознания, человек узнает о себе много нового, а иллюзия того, что он является лишь умом и физическим телом, рушится. С личностью происходит глубокая трансформация, человек начинает осознавать себя как духовное существо, все дальше и дальше продвигаясь к состоянию осознанности, внутренней целостности и к пониманию того, кем он является на самом деле.


Нравится



НОВОСТИ ПО ТЕМЕ

Скачать книги:

Станислав Гроф - За пределами мозга

Станислав Гроф - Холотропное сознание

Станислав Гроф - Путишествие в поисках себя

Станислав Гроф - Психология будущего

Станислав Гроф - Психика и космос

Станислав Гроф - Области человеческого бессознательного

Станислав Гроф - Надличностное видение

Станислав Гроф - Человек перед лицом смерти

Станислав Гроф - Когда невозможное возможно

Станислав Гроф - Зов Ягуара

Станислав и Кристина Гроф - Духовный кризис

Кристина Гроф - Жажда целостности

Станислав Гроф - Все книги одним файлом

Ссылки:

www.stangrof.ru   (сайт, посвященный деятельности и творчеству Станислава Грофа).

www.stanislavgrof.com   (официальный сайт Станислава Грофа (на английском языке).

www.atpp.ru   (сайт Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии).